Neueinstieg in Iyengar® Yoga
Du kannst jederzeit in unsere Kurse einsteigen. Unsere Yoga 1-Kurse mit 75 Minuten Länge sind für alle geeignet, die noch keine Erfahrung mit Iyengar® Yoga haben. In diesen Einsteiger*innenkursen liegt der Schwerpunkt noch mehr auf der Basisarbeit (besonders in den Stehhaltungen), als in den Kursen der gemischten Stufe Yoga 1-2 (90 Minuten Länge).
Auch wenn du bereits andere Yogastile praktizierst, empfehlen wir den Einstieg über Yoga 1 oder Yoga 1–2. Dort lernst du den Umgang mit den Hilfsmitteln (Props), die Grundlagen der Iyengar® Yoga-Methode sowie wichtige Basisübungen kennen. Sobald diese Grundlagen gefestigt sind, kannst du in Kurse höherer Levels wechseln.
Die Stehhaltungen schulen das Körpergefühl und helfen, ein Gespür dafür zu entwickeln, die Wirbelsäule gleichmäßig zu strecken. Der Schulterstand wird von der Basis beginnend aufgebaut und so nach und nach erlernt. Mit dem Erlernen des Kopfstandes wird erst begonnen, wenn der Schulterstand beherrscht wird.
Wir wünschen dir viel Freude beim Üben!
Bitte kontaktiere vor deiner ersten Stunde unbedingt die Lehrerin deiner gewählten Klasse. So kann sie dich bei Fragen beraten und den Einstieg bestmöglich begleiten.
Noch Fragen oder unsicher, welche Klasse die richtige für dich ist?
→ Schreib uns – wir beraten dich gerne.
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