Unsere Füße und Beine sind die Basis, auf der wir den ganzen Tag stehen oder uns fortbewegen. Unausgewogenheiten ziehen sich gezwungenermaßen weiter nach oben fort und zeigen Auswirkungen in der Hüfte, der Wirbelsäule oder den Schultern. Zudem verändert sich die Beinachse bei vielen Menschen mit zunehmendem Alter. Wir werden uns daher in diesem Seminar besonders mit der Ausrichtung der Füße und Beine beschäftigen.

Ein wichtiges Anliegen der Iyengar® Yoga Praxis ist die Autarkie: Praktizierende sollen lernen, sich selbst zu helfen, wo immer es angebracht ist. Iyengar®Yoga Seminare bieten vor diesem Hintergrund die Möglichkeit, tiefer in die Praxis des Iyengar®Yoga einzutauchen. Die Betonung liegt auf der anatomisch korrekten Ausführung von Asana (achtsame Körperübungen)  und Pranayama (Atemübungen). Ebenfalls wird ein Einblick in philosophische Hintergründe des Yoga gewährt. Eine gute Balance aus aktivem und regenerativem Üben schafft Wohlbefinden und seelische Ausgeglichenheit.